쉬엄쉬엄 한강 3종 2026 신청 전 필수 확인｜코스 난이도·완주 차이

쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 2026, 3월 31일 선착순 3만 명 모집 시작. 코스 선택 실패하면 당일 낭패 봅니다. 내 체력에 맞는 코스 먼저 확인하세요.

3만 명 선착순인데, 코스 고르다가 마감되는 경우가 꽤 많아요.

2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 올해 처음 중급 코스가 생겼거든요. 초급이랑 상급 사이에서 고민하던 분들한테는 사실 이게 제일 중요한 변화예요.

신청 전에 코스 차이부터 보고 가세요. 여기서 결정이 갈립니다.

3줄 요약
• 2026년 6월 5일~7일, 뚝섬한강공원 / 참가비 30,000원
• 3월 31일 오후 2시 선착순 모집 (최대 4매, 네이버 예약)
• 올해 중급 코스 신설 + 어린이·외국인 코스 대폭 확대

 

 

코스 선택 잘못하면 당일 체력 바닥납니다.

 

내 상황에 맞는 코스가 다릅니다

운동을 막 시작했거나 아이랑 같이 온다면 → 초급

평소 운동은 하는데 트라이애슬론은 처음이라면 → 중급 (올해 신설)

수영·자전거·달리기 각각 어느 정도 되는 분 → 상급

외국인 동반이라면 → 외국인 전용 수영 코스 별도 존재

이게 핵심이에요. 본인 체력보다 한 단계 위를 고르면 완주하기 빡셉니다.

코스별 거리, 이것만 확인하면 됩니다

구분	수영	자전거
초급	200~300m	10km
중급	500m	15km
상급	1km (한강 횡단)	20km

 

구분	달리기	특이사항
초급	5km	야외수영장도 가능
중급	7km	-
상급	10km	전신슈트 2만원 대여

상급 수영은 잠실수중보 한강 본류 횡단이에요. 1km 오픈워터거든요. 수영 자신 없으면 중급부터 시작하는 게 현실적이에요.

신청할 때 놓치기 쉬운 부분

3월 31일 오후 2시 네이버 예약 오픈이에요.

1인 최대 4매까지 구매 가능한데, 주말 오전 시간대(9시~11시)가 제일 먼저 마감돼요. 공식 홈페이지에서도 "빠른 신청 권장"이라고 명시해 뒀거든요.

참가비는 30,000원. 오전 1차(9~11시), 오후 2차(1~5시) 중 선택해야 하고, 변경이 까다로운 편이라 시간대 먼저 정해두고 신청하는 게 좋아요.

주의
접수 마감은 5월 15일(금) 23시 59분까지예요. 체험 프로그램(단오제 등)은 5월 초 별도 접수가 진행되니 공식 홈페이지 공지를 따로 확인해야 해요.

금액 차이는 이 부분에서 달라집니다.

 

작년이랑 다른 점, 이게 핵심

작년까지는 초급 / 상급 두 단계였어요. 근데 올해 중급이 생겼거든요. 실제로 초급은 너무 쉽고 상급은 부담스러운 분들이 많았으니까 이게 꽤 의미 있는 변화예요.

개막 당일(6월 5일)에는 드론 라이트 쇼, 서울시립교향악단 강변음악회, 무알콜 치맥 파티까지 열려요. 경기 안 뛰어도 볼거리는 충분한 편이에요.

그리고 외국인 동반이라면 클룩(Klook), 트레이지(Trazy), 알리페이플러스에서도 예약 가능해요. 별도 외국인 전용 수영 1km 코스도 있어요.

장애인 수영 경기도 새로 생겼고, 전용 안내 부스도 따로 운영돼요.

이렇게 하루가 흘러가요 (중급 기준)

오전 9시 입장 → 수영 500m (수상안전교육장) → 자전거 15km (뚝섬~한남역 반환) → 달리기 7km (뚝섬~천호대교 반환)

완주하면 메달 + 티셔츠(블랙야크 후원) + 자외선 차단 시트(프란츠 후원) 받아요. 따릉이 2,600여 대가 행사장에 비치돼 있어서 자전거 따로 안 가져가도 돼요.

오후 2차는 1시부터 5시까지. 여름 오후 한강이니까 햇볕 대비는 필수예요.

여기서 준비하지 않으면 가장 많이 후회합니다.

 

자주 헷갈리는 것들

Q. 자전거를 직접 가져가야 하나요?

따릉이 2,600여 대를 행사장에 비치해서 현장에서 바로 탈 수 있어요. 개인 자전거도 물론 가능해요.

Q. 수영 못하는데 초급 참가 가능한가요?

초급은 오리발, 튜브, 구명조끼 등 보조 장비를 착용하고 참여할 수 있어요. 야외 수영장 트랙(200m)을 선택하면 부담이 훨씬 줄어들어요.

Q. 상급 신청했는데 수영 운영 시간이 다른가요?

맞아요. 상급 수영은 08:00~14:00 (요일별 상이), 초급·중급은 09:00~18:00예요. 상급 신청자는 이 부분 꼭 확인해야 해요.

Q. 경기 안 하고 구경만 해도 되나요?

네, 개막일 드론 라이트 쇼·강변음악회·무알콜 치맥 파티 등은 경기 참가자 아니어도 즐길 수 있어요. 단오제 등 체험 프로그램은 5월 초 별도 접수가 필요해요.

Q. 외국인 친구랑 같이 가려는데 예약은 어떻게 하나요?

클룩(Klook), 트레이지(Trazy), 알리페이플러스에서 외국인 전용 예약이 가능해요. 외국인 수영 코스는 13세 이상이면 참가할 수 있어요.

신청 전에 이것만 체크하세요

① 3월 31일 오후 2시에 네이버 예약 창 미리 열어두기 (주말 오전 먼저 마감)

② 내 코스 결정 먼저 — 초급(수영 200~300m) / 중급(500m) / 상급(1km 한강 횡단)

③ 상급 참가자는 전신슈트 대여(2만원) 별도 확인 필요

자세한 코스 안내와 예약은 공식 홈페이지에서 확인할 수 있어요.

 

쉬엄쉬엄 공식 홈페이지 바로 가기

쉬엄쉬엄 한강 축제 네이버 예약 바로 가기

 

 

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